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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐折扣情報吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示，這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會精選分解肌肉，產生熱量。
當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。
國健署今表示，近期擬修法擴大禁菸場所，未來酒吧、夜店、雪茄館將通通禁菸，不只如此，禁菸場所除了不得吸菸，將一併禁止吸食電子煙，否則最高將開罰新台幣一萬元。
根據現行規定，公共場所全面禁菸，但像是旅館、商場、餐飲店或室內公共場所中，有獨立空調、獨立隔間的室內吸菸室、雪茄館、晚上九時後營業的酒吧等則不在此限。
衛福部國健署昨天預告修正「菸害防制法」草案，健康教育及菸害防制組長羅素英今天表示，未來擬全面刪除室內吸菸室規定，不僅將酒吧、夜店及雪茄館也列為全面禁菸場所；此外，也將電子煙一併入法，明訂公共場所不得吸電子煙、不可提供給未滿十八歲者等。
羅素英解釋，因吸菸室無法有效杜絕二手菸的煙霧飄散，基於世界衛生組織菸草控制框架公約及世界各國共同的趨勢，計畫刪除室內吸菸室規定。
至於電子煙的部分，羅素英說，草案中明訂「電子煙」就是內含尼古丁、甲醛、乙醛或其他有害人體健康的物質，釋放煙霧供人類似吸食菸品的霧化器、煙液器及加熱器的電子裝置。
羅素英指出，電子煙是全球新興健康危害議題，恐使未成年者產生吸食菸品認知，提早接觸到菸品，因此未來凡是禁菸的場所，也不可吸食電子煙，任何人也不可供應電子煙給未滿十八歲的青少年，同時禁止電子煙廣告及贊助。
國健署表示，該草案將進行為期六十天預告期，蒐集各界意見，並送行政院、立法院審議，未來一旦通過，民眾於禁菸場所吸菸、電子煙，最高可處新台幣一萬元罰鍰。
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